Tredicesimo giorno di allenamenti al campo "Maurizio Siega" di Tarvisio per il Trapani Calcio.
Oggi doppia seduta di lavoro per i granata che hanno iniziato alle ore 10 con il solito lavoro propriocettivo e attività fisiche sui circuiti tecnici e tattici. La mattinata è stata caratterizzata poi da dei lavori di forza con della corsa con traino e si è conclusa con una partitella con esercitazione tattica svolta con buona intensità. Infine esercizi di ginnastica funzionale accompagnati da un po' di musica.
Nel pomeriggio la seduta ha preso il via con esercizi di prevenzione (core stability). Dopo un lavoro sui circuiti di velocità, la squadra ha preso parte ad una seduta prettamente tattica.
Un giorno di allenamento importante per i granata che hanno ricominciato con dei carichi pesanti che proseguiranno fino a giovedì prossimo.
"I ragazzi stanno rispondendo ai lavori e agli stimoli in maniera perfetta - assicura il prof. Marco Nastasi - ed il programma di allenamenti sta procedendo senza intoppi".
Nel pomeriggio la seduta ha preso il via con esercizi di prevenzione (core stability). Dopo un lavoro sui circuiti di velocità, la squadra ha preso parte ad una seduta prettamente tattica.
Un giorno di allenamento importante per i granata che hanno ricominciato con dei carichi pesanti che proseguiranno fino a giovedì prossimo.
"I ragazzi stanno rispondendo ai lavori e agli stimoli in maniera perfetta - assicura il prof. Marco Nastasi - ed il programma di allenamenti sta procedendo senza intoppi".
Tratto da: Facebook Trapani Calcio
Nessun commento:
Posta un commento